ค้นหา

เลม่อนนะไม่ใช่มะนาว

เลมอน ชื่อวิทยาศาสตร์ Citrus limon (L.) Osbeck

เลมอน (อ่านว่า เล-ม่อน) มีชื่อเรียกอื่นว่า มะนาวเทศ, มะนาวฝรั่ง, มะนาวนมยาน

เลมอนคือมะนาวนมยาน (สีเหลือง) ใช้คำว่า Lemon ส่วนมะนาวลูกเขียว ที่เราคุ้นเคยกันนั้นมันคือมะนาวหรือ Lime (ไลม์)

คุณค่าทางโภชนาการของเลมอน (ไม่รวมเปลือก) ต่อ 100 กรัม

  • พลังงาน 29 กิโลแคลอรี

  • คาร์โบไฮเดรต 9.32 กรัม

  • น้ำตาล 2.5 กรัม

  • เส้นใย 2.8 กรัม

  • ไขมัน 0.3 กรัม

  • โปรตีน 1.1 กรัม

  • วิตามินบี 1 0.04 มิลลิกรัม 3%

  • วิตามินบี 2 0.02 มิลลิกรัม 2%

  • วิตามินบี 3 0.1 มิลลิกรัม 1%

  • วิตามินบี 5 0.19 มิลลิกรัม 4%

  • วิตามินบี 6 0.08 มิลลิกรัม 6%

  • วิตามินบี 9 11 ไมโครกรัม 3%

  • โคลีน 5.1 มิลลิกรัม 1%

  • วิตามินซี 53 มิลลิกรัม 64%

  • ธาตุแคลเซียม 26 มิลลิกรัม 3%

  • ธาตุเหล็ก 0.6 มิลลิกรัม 5%

  • ธาตุแมกนีเซียม 8 มิลลิกรัม 2%

  • ธาตุแมงกานีส 0.03 มิลลิกรัม 1%

  • ธาตุฟอสฟอรัส 16 มิลลิกรัม 2%

  • ธาตุโพแทสเซียม 138 มิลลิกรัม 3%

  • ธาตุสังกะสี 0.06 มิลลิกรัม 1%

ประโยชน์ของเลมอน

  1. เลมอนมีสารที่ช่วยต่อต้านมะเร็งอยู่หลายชนิด

  2. ช่วยป้องกันและรักษาโรคเลือดออกตามไรฟันได้

  3. เลมอนมีวิตามินพี ซึ่งมีส่วนช่วยทำให้หลอดเลือดแข็งแรง

  4. มีส่วนช่วยรักษาโรคความดันโลหิตสูง

  5. น้ำเลมอนช่วยบำรุงตับและกระตุ้นให้ตับผลิตน้ำดีได้มากยิ่งขึ้น


ดู 3 ครั้ง
ติดต่อเรา

                                        บริษัทสายไฟฟ้า ยูไนเต็ด (ประเทศไทย) จำกัด  สำนักงานใหญ่ 

                          เลขที่ 168, 168 / 1, 168 / 2 หมู่ 8  ตำบล คลองมะเดื่อ

                               อำเภอ กระทุ่มแบน จังหวัดสมุทรสาคร  74110

                          หมายเลขโทรศัพท์ 034-877235-8 แฟกซ์ 034-440386